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自炊【ダイエット記録183日目】

昨日の体重  61.30キロ 今朝の体重  61.25キロ(マイナス0.05キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯  ・みかん1個  ・きな粉おからヨ...
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ダイエット記録181日目

昨日の体重  61.15キロ 今朝の体重  61.05キロ(マイナス0.1キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯  ・みかん1個  ・味噌汁(ワカメ、...
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柿【ダイエット記録180日目】

昨日の体重  61.10キロ 今朝の体重  61.15キロ(プラス0.05キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯  ・りんご1個  ・味噌汁(白菜、高...
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一番手軽な高野豆腐の食べ方【ダイエット記録179日目】

昨日の体重  61.35キロ 今朝の体重  61.10キロ(マイナス0.25キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・りんご1個 ・きな粉おからヨーグルト・豆...
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再開【ダイエット記録178日目】

昨日の体重  62.05キロ 今朝の体重  61.35キロ(マイナス0.7キロ) 久しぶりの更新になってしまいました。 11/2に娘と七五三の写真を撮ってきました。 この日までに58キロが...
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ダイエット記録169日目

昨日の体重  61.30キロ 今朝の体重  61.10キロ(マイナス0.2キロ) 昨日はサウナでいっぱい汗を流してきたからか、体重も減少。 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 ...
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ダイエット記録168日目

昨日の体重  61.00キロ 今朝の体重  61.30キロ(プラス0.3キロ) なぜか増えました。 そういえばもうすぐ生理だし、しばらく体重は減らないかもしれないです。だから焦らないようにします。 ...
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停滞【ダイエット記録167日目】

昨日の体重  61.00キロ 今朝の体重  61.00キロ(プラスマイナス0キロ) 停滞しています。 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイ...
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筋肉痛【ダイエット記録166日目】

昨日の体重  60.90キロ 今朝の体重  61.00キロ(プラス0.1キロ) ちょっと戻ってしまいました。 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ...
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朝ランニング【ダイエット記録165日目】

昨日の体重  61.05キロ 今朝の体重  60.90キロ(マイナス0.15キロ) やっと61キロ切りました。 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ...
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