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朝バナナ【ダイエット記録235日目】

昨日の体重  61.10キロ 今朝の体重  61.40キロ(プラス0.3キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1本  ・ヨーグルト+大根おろ...
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ダイエット記録234日目

昨日の体重  61.60キロ 今朝の体重  61.10キロ(マイナス0.5キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1本  ・ヨーグルト+大根お...
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よく噛んで食べることの効果【ダイエット記録233日目】

昨日の体重  61.55キロ 今朝の体重  61.60キロ(プラス0.05キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1本  ・ヨーグルト+大根お...
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リバウンドからの腸活スタート!

明けましておめでとうございます! 2021年になりましたね。 1カ月ほど空いてしまいました。 この1カ月間は、リバウンドしてダイエット開始時の体重に戻ってしまったり、なかなか体重が減らずに一喜一憂し...
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高野豆腐ピザ【ダイエット記録199日目】

昨日の体重   今朝の体重  生理前のため、はかっていません(増えてると落ち込むので)。 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯  ・キウイのオリーブオイルがけ1個...
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ダイエット記録193日目

昨日の体重  61.65キロ 今朝の体重  61.80キロ(プラス0.15キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯  ・キウイのオリーブオイルがけ1個  ...
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蜜入りりんご【ダイエット記録192日目】

昨日の体重  61.30キロ 今朝の体重  61.65キロ(プラス0.35キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯  ・りんご1個  ・きな粉お...
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便秘が良くなった食べ物【ダイエット記録191日目】

今朝の体重  61.30キロ 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯  ・キウイのオリーブオイルがけ1個  ・きな粉おからヨーグルト ・味噌汁 ...
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冬もトランポリンで有酸素運動【ダイエット記録185日目】

昨日の体重  61.25キロ 今朝の体重  61.20キロ(マイナス0.05キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯  ・キウイのオリーブオイルがけ2個  ...
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休日【ダイエット記録184日目】

昨日の体重  61.25キロ 今朝の体重  61.25キロ(プラスマイナス0キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯  ・柿1個  ・きな粉おからヨーグ...
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