ダイエットダイエット中のおやつ【食事＆体重記録15日目】
昨日の体重 60.55キロ 今朝の体重 60.50キロ（マイナス0.05キロ） 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個...
2020-05
ダイエット
ダイエット生理前～生理中のダイエット【食事＆体重記録14日目】
昨日の体重 60.45キロ 今朝の体重 60.55キロ（プラス0.1キロ） 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ...
ダイエット生理1日目【食事＆体重記録13日目】
昨日の体重 60.15キロ 今朝の体重 60.45キロ（プラス0.3キロ） 今朝は生理1日目です。 そこまで不快感もなく、調子が良いです。 最近食事に気を付けているからか、普段生理の時によくあるような、甘...
ダイエットダイエットにも美容にも効果的なサバ缶【食事＆体重記録12日目】
昨日の体重 60.05キロ 今朝の体重 60.15キロ（プラス0.1キロ） 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バナ...
ダイエットウォーキング【食事＆体重記録11日目】
昨日の体重 60.55キロ 今朝の体重 60.05キロ（マイナス0.5キロ） 生理前、増えたり減ったりしております。 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ...
ダイエット子どもも喜ぶダイエットメニュー【食事＆体重記録10日目】
昨日の体重 60.05キロ 今朝の体重 60.55キロ（プラス0.5キロ） 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイ1個 ・きな粉おからヨーグル...
ダイエット生理前の過ごし方【食事＆体重記録9日目】
昨日の体重 59.75キロ 今朝の体重 60.05キロ（プラス0.3キロ） 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1本 ・キウイ半個 ・きな粉...
ダイエット郷土料理ニラせんべい【食事＆体重記録8日目】
昨日の体重 59.20キロ 今朝の体重 59.75キロ（プラス0.55キロ） 少し増えましたが、生理予定日1週間前なので、1～2キロの増加は気にしないようにします。 なるべく増やさないように気を付けながら、この...
ダイエット1週間で3キロ痩せた私のダイエット方法 ～食事編～
ダイエット始めてから約1週間。今のところ順調に体重減ってきています。 ・約1週間前の体重・・・ 62.16キロ ・今朝の体重・・・ 59.20キロ マイナス2.96キロ 私が行っ...
ダイエット1週間でマイナス3キロ達成‼【食事＆体重記録7日目】
昨日の体重 59.70キロ 今朝の体重 59.20キロ（マイナス0.5キロ） ダイエット記録開始して約1週間たちました。 約1週間前のダイエット記録スタート時とくらべてみると、、 ・約1週間前の体重・・・...