2020-06

ダイエット

ワークアウトが習慣に【ダイエット記録45日目】

昨日の体重  59.85キロ 今朝の体重  60.05キロ(プラス0.2キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バナナ...
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なくても意外と平気なもの【ダイエット記録44日目】

昨日の体重  60.05キロ 今朝の体重  59.85キロ(マイナス0.2キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バナ...
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風邪気味のときに食べる食材【ダイエット記録43日目】

昨日の体重  59.90キロ 今朝の体重  60.05キロ(プラス0.15キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バナ...
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生理中の眠気との付き合い方【ダイエット記録42日目】

昨日の体重  59.65キロ 今朝の体重  59.90キロ(プラス0.25キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バナ...
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自分と向き合い選択すること【ダイエット記録41日目】

昨日の体重  59.70キロ 今朝の体重  59.65キロ(マイナス0.05キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バ...
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キャベツの葉っぱで熱が下がる?【ダイエット記録40日目】

昨日の体重  59.60キロ 今朝の体重  59.70キロ(プラス0.1キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ...
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子どもの食べ残しをどうするか【ダイエット記録39日目】

昨日の体重  59.30キロ 今朝の体重  59.60キロ(プラス0.3キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ...
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トランポリンで有酸素運動【ダイエット記録38日目】

昨日の体重  59.45キロ 今朝の体重  59.30キロ(マイナス0.15キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・レモン水 ・きな粉おからヨー...
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小腹がすいたらナッツを食べる【ダイエット記録37日目】

昨日の体重  59.60キロ 今朝の体重  59.45キロ(マイナス0.15キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ...
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毎朝キウイのメリット。デメリットは?【ダイエット記録36日目】

昨日の体重  59.40キロ 今朝の体重  59.60キロ(プラス0.2キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ...
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