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温泉&外食【ダイエット記録164日目】

昨日の体重  61.10キロ 今朝の体重  61.05キロ(マイナス0.05キロ) 微減。 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブ...
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順調に減量【ダイエット記録163日目】

昨日の体重  61.55キロ 今朝の体重  61.10キロ(マイナス0.45キロ) 順調に減ってきています。ただ、11/2までに58キロ(あと1週間でマイナス3キロ)は難しそう。 食事はしっかり食べ...
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ブロッコリーの栄養&調理法【ダイエット記録162日目】

昨日の体重  61.60キロ 今朝の体重  61.55キロ(マイナス0.05キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1分 ・きな粉おからヨーグ...
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お昼は焼き鳥&おでん【ダイエット記録161日目】

昨日の体重  61.95キロ 今朝の体重  61.60キロ(マイナス0.35キロ) 今のところ順調に減ってます。この調子! 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ...
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夜サラダ2日目!体重減【ダイエット記録160日目】

昨日の体重  62.20キロ 今朝の体重  61.95キロ(マイナス0.25キロ) やっぱり、食事ちゃんと気を付けるだけで体重落ちます。 体に悪いけどおいしいものを食べ慣れてしまうと、最初やめるのがつら...
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モチベーション回復【ダイエット記録159日目】

昨日の体重  62.40キロ 今朝の体重  62.20キロ(マイナス0.2キロ) 1週間、ダイエットもブログもサボってしまいました。 なかなか痩せず、「もういいや!」と自暴自棄になっていましたが、やっぱ...
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外食【ダイエット記録152日目】

昨日の体重  61.75キロ 今朝の体重  61.75キロ(プラスマイナス0キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1本 ・きな粉おからヨーグ...
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ダイエット記録151日目

昨日の体重  61.95キロ 今朝の体重  61.75キロ(マイナス0.2キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1本 ・きな粉おからヨーグル...
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ダイエット記録150日目

昨日の体重  62.15キロ 今朝の体重  61.95キロ(マイナス0.2キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイ1個 ・バナナ1本 ・...
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夜サラダ【ダイエット記録149日目】

昨日の体重  62.50キロ 今朝の体重  62.15キロ(マイナス0.35キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1本 ・きな粉おからヨーグ...
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