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和風おろしハンバーグ【ダイエット記録128日目】

昨日の体重  61.80キロ 今朝の体重  62.20キロ(プラス0.4キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・梨1個 ・バナナ1本 ・きな粉...
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食べすぎ防止対策【ダイエット記録127日目】

昨日の体重  62.40キロ 今朝の体重  61.80キロ(マイナス0.6キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・...
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地元の秋のフルーツ【ダイエット記録126日目】

昨日の体重  62.00キロ 今朝の体重  62.40キロ(プラス0.4キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バ...
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岩盤浴【ダイエット記録125日目】

昨日の体重  61.95キロ 今朝の体重  62.00キロ(プラス0.05キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ2本 ・きな粉おからヨーグル...
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ポトフの残り汁リゾット【ダイエット記録124日目】

昨日の体重  62.40キロ 今朝の体重  61.95キロ(マイナス0.45キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・きな粉おからヨーグルト ...
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写真【ダイエット記録123日目】

昨日の体重  61.95キロ 今朝の体重  62.40キロ(プラス0.45キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1本 ・きな粉おからヨーグル...
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食事【ダイエット記録122日目】

昨日の体重  62.55キロ 今朝の体重  61.95キロ(マイナス0.6キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・...
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玄米【ダイエット記録121日目】

昨日の体重  62.20キロ 今朝の体重  62.55キロ(プラス0.35キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・...
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ゆっくり一人時間【ダイエット記録120日目】

昨日の体重  62.50キロ 今朝の体重  62.20キロ(マイナス0.3キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・...
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増量【ダイエット記録119日目】

昨日の体重  62.00キロ 今朝の体重  62.50キロ(プラス0.5キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・梨...
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