昨日の体重 62.00キロ
今朝の体重 62.50キロ（プラス0.5キロ）
昨日食べたものはこんな感じです。
昨日の食事記録
朝ごはん
・白湯
・キウイのオリーブオイルがけ1個
・梨1個
・きな粉おからヨーグルト
・豆乳ラテ（無調整豆乳+コーヒー）
おからパウダー 国産 150g プロテイン ダイエット 置き換え 超微粉 300メッシュ なかから美育
昼ごはん
・サラダ
・カレーライス
夜ごはん
・サラダ
・中華スープ
・餃子
運動は、
・ランジ（10回×3セットずつ）
・ドンキーキック（10回×左右3セットずつ）
・クランチ（10回×3セット）
・プッシュアップ（10回×3セット）
をしました。
生理前ということもありますが、かなり体重増えてしまいました。
やばいです・・・。
特におなか周りや下半身が気になります。
生理前の痩せにくい時期ですが、これ以上太らないよう気を付けたいです。
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