生理もほぼ終わりなので、体重測定再開しました。
今朝の体重 62.25キロ
やっぱりめちゃくちゃ増えてる！
ダイエット開始時より太ってる！
わかっていてもショックですね・・・。
いやでも食生活ちゃんとすればすぐ戻る（はず）から大丈夫。
それにしてもすごい食欲でした。
今日からまたダイエット頑張ります！
昨日食べたものはこんな感じです。
昨日の食事記録
朝ごはん
・白湯
・キウイのオリーブオイルがけ1個
・バナナ1本
・きな粉おからヨーグルト
・豆乳ラテ（無調整豆乳+コーヒー）
おからパウダー 国産 150g プロテイン ダイエット 置き換え 超微粉 300メッシュ なかから美育
昼ごはん
・ケンタッキーのチキン、ポテト、チキンラップ
間食
・ソフトクリーム
・ポテトチップス
・豆大福
夜ごはん
・ミニトマト
・味噌汁
・パン2個
・ナッツ
・カルピス
運動は、
・サイドレッグレイズ（10回×左右3セットずつ）
・シングルレッグレイズ（10回×左右3セットずつ）
・クランチ（10回×3セット）
・プッシュアップ（10回×3セット）
をしました。
昨日の食事記録、どう見ても太る食事ですね。
できれば書きたくなかった・・・。
甘いものと油っぽいものが本当に止まらなくて、この食欲爆発はなんだったのだろうか。
でも、さんざん食べまくって落ち着きました。
生理も終わり、痩せやすい時期に突入したので、もう一度気持ちを引き締めてがんばります！
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