35歳からのダイエットとリアルな悩み。

昨日の体重　 61.10キロ 今朝の体重　 61.05キロ（マイナス0.05キロ） 微減。 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブ...

昨日の体重　 61.55キロ 今朝の体重　 61.10キロ（マイナス0.45キロ） 順調に減ってきています。ただ、11/2までに58キロ（あと1週間でマイナス3キロ）は難しそう。 食事はしっかり食べ...

昨日の体重　 61.60キロ 今朝の体重　 61.55キロ（マイナス0.05キロ） 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1分 ・きな粉おからヨーグ...

昨日の体重　 61.95キロ 今朝の体重　 61.60キロ（マイナス0.35キロ） 今のところ順調に減ってます。この調子！ 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ...

昨日の体重　 62.20キロ 今朝の体重　 61.95キロ（マイナス0.25キロ） やっぱり、食事ちゃんと気を付けるだけで体重落ちます。 体に悪いけどおいしいものを食べ慣れてしまうと、最初やめるのがつら...

昨日の体重　 62.40キロ 今朝の体重　 62.20キロ（マイナス0.2キロ） 1週間、ダイエットもブログもサボってしまいました。 なかなか痩せず、「もういいや！」と自暴自棄になっていましたが、やっぱ...

昨日の体重　 61.75キロ 今朝の体重　 61.75キロ（プラスマイナス0キロ） 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1本 ・きな粉おからヨーグ...

昨日の体重　 61.95キロ 今朝の体重　 61.75キロ（マイナス0.2キロ） 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1本 ・きな粉おからヨーグル...

昨日の体重　 62.15キロ 今朝の体重　 61.95キロ（マイナス0.2キロ） 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイ1個 ・バナナ1本 ・...

昨日の体重　 62.50キロ 今朝の体重　 62.15キロ（マイナス0.35キロ） 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・バナナ1本 ・きな粉おからヨーグ...