昨日の体重 59.95キロ
今朝の体重 60.10キロ（プラス0.15キロ）
昨日食べたものはこんな感じです。
昨日の食事記録
朝ごはん
・白湯
・キウイのオリーブオイルがけ1個
・バナナ1本
・きな粉おからヨーグルト
・豆乳ラテ（無調整豆乳+コーヒー）
おからパウダー 国産 150g プロテイン ダイエット 置き換え 超微粉 300メッシュ なかから美育
昼ごはん
・ミニトマト2個
・鍋
間食
・ミックスナッツひとつかみ
夜ごはん
・サラダ
・納豆
・らっきょう
・カレー（ライスなし）
運動は、
・後部のプランク（30秒×3セット）
・サイドレッグレイズ（10回×左右3セットずつ）
・ランジ（10回×3セットずつ）
・レッグレイズ（10回×3セット）
・トランポリン8分
・寝る前に軽くストレッチ
をしました。
娘が小学校で育てている朝顔の、間引きした苗を、家のベランダでいくつか育てていました。
こういうのはあまりやったことがなく、ネットで調べながらなんとか・・・。
その中でも一番小さくて、育ちが遅く、このまま枯れてしまうかもな～と思っていた朝顔が、
まさかの一番最初に咲きました。
他のは、大きくなっているのですが、まだ花は咲いていません。
この朝顔がちゃんと咲くと思ってなかったので、嬉しかったです。
小さくても、まわりと比べて成長がゆっくりでも、真っ先にきれいな花を咲かせられたことに感動です。
この朝顔にすごく愛着が湧いてしまいました。
いっぱい咲かせられるよう、水やり頑張ります。
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