今年もあと3ヶ月【ダイエット記録109日目】

ダイエット

2020.09.03 2020.09.02

昨日の体重　 61.60キロ

今朝の体重　 61.55キロ（マイナス0.05キロ）

昨日食べたものはこんな感じです。

朝ごはん

・白湯

・キウイのオリーブオイルがけ1個

・バナナ1本

・きな粉おからヨーグルト

・パン

・豆乳ラテ（無調整豆乳+コーヒー）

昼ごはん

・もずく酢

・サラダ

・味噌汁

・イワシ

・卵焼き

・ごはん

間食

・カカオ72％チョコレート5～6粒

夜ごはん

・もずく酢

・サラダ

・豚キムチ厚揚げ炒め

運動は、

・ヒップリフト（10回×3セット）

・シングルレッグレイズ（10回×左右3セットずつ）

・クランチ（10回×3セット）

・プッシュアップ（10回×3セット）

をしました。

早いもので、今年もあと3ヶ月。

1年のはじめに、今年やりたいことリストを書いたのですが、まだできていないことが半分くらいあります。

私は、考えたり悩んだりする時間がすごく長く、行動に移すまでに時間がかかるのが欠点だと思います。

考えるのも大事だけど、とにかく行動する。

そして動きながら考える！

をモットーに、残り3ヶ月悔いなく過ごしていきたいです！