昨日の体重 61.29キロ
今朝の体重 61.00キロ（マイナス0.29キロ）
昨日食べたものはこんな感じです。
昨日の食事記録
朝ごはん
・白湯
・キウイのオリーブオイルがけ1個
・バナナ1本
・きな粉おからヨーグルト
・味噌汁
・豆乳ラテ（無調整豆乳+コーヒー）
おからパウダー 国産 150g プロテイン ダイエット 置き換え 超微粉 300メッシュ なかから美育
昼ごはん
・もずく酢
・小松菜とツナとしめじの炒め物
・味噌汁
・炊き込みご飯
夜ごはん
・きゅうり
・味噌マヨネーズ
・納豆
・厚揚げと豚肉とインゲンの煮物
運動は、
・クランチ（10回×3セット）
をしました。
毎日やらなければいけないことに追われて、ずっとやりたいと思っていることが後回しになってしまっています。
今年の初めに、自分の手帳にやりたいことを書き出しました。
①ブログを始める
②ダイエットを成功させる
③英語の勉強をする（いつかまた海外に住むか頻繁に行きたいので）
④資格の勉強や習い事を始める（ダイエットの知識をもっと深めたいのと、ずっと書道をやってみたいので）
①は始めることができました！
②もがんばっています！
ただ、③と④がまったくできていませんでした。
今日は、今年ももう半分以上過ぎてしまっていることに気付き、急に焦って、③と④についてやっと動き出しました。
③英語の勉強をする
については、英会話に通うのは今は難しそうだし高いし、オンライン英会話は以前やったことがあるのですが、知らない人とオンラインで顔を見て話すというのが私はちょっと苦手・・・。
だけどしゃべらないと意味がないので、色々調べてみたら、いろいろな通信教育やアプリが出てきました。とりあえず、AIと話せる英会話アプリを入れて試してみました。
とにかく始める事と続ける事が大事だと思うので、いろいろ試しながら、毎日30分だけでもいいので今日から勉強を続けていこうと思います。
④資格の勉強や習い事を始める
については、ずっとやりたいと思っている書道と、ダイエットや食関連の資格の資料を今日一気に請求しました。これを見て、来週中には必ず始めます。
やりたいことって、優先順位が低いので、結局やらないまま時間が経ってしまうことが多いです。
今まではずっと後回しにして、目の前のやらなければいけないことだけを頑張っていました。
だけどそれだと、自分の人生に対する満足度がずっと低いままだな・・・と気付きました。
やりたいことをやることが、自分の人生をもっともっと楽しく豊かにしてくれるはずなので、どんどんやりたいことを優先していこうと思います。
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