ダイエットプチ断食16時間12日目【ダイエット記録249日目】
おはようございます。 35歳ダイエッター雨花（うか）です☆彡 昨日の体重 60.65キロ 今朝の体重 60.25キロ（マイナス0.4キロ） プチ断食16時間12日目です。 ※プチ断食...
2021-01
ダイエット
ダイエット朝ごはん【ダイエット記録248日目】
おはようございます。 35歳ダイエッター雨花（うか）です☆彡 昨日の体重 60.45キロ 今朝の体重 60.65キロ（プラス0.2キロ） プチ断食16時間11日目です。 ※プチ断食1...
ダイエット朝読書のススメ【ダイエット記録247日目】
おはようございます。 35歳ダイエッター雨花（うか）です☆彡 昨日の体重 60.95キロ 今朝の体重 60.45キロ（マイナス0.5キロ） プチ断食16時間10日目です。 ※プチ断食...
ダイエット時間を無駄にしていた朝の習慣【ダイエット記録246日目】
おはようございます。 35歳ダイエッター雨花（うか）です☆彡 昨日の体重 61.20キロ 今朝の体重 60.95キロ（マイナス0.25キロ） プチ断食16時間9日目です。 ※プチ断食...
ダイエット〇〇をやめたら免疫力アップ【ダイエット記録245日目】
こんにちは。 35歳ダイエッター雨花（うか）です☆彡 昨日の体重 60.65キロ 今朝の体重 61.20キロ（プラス0.55キロ） プチ断食16時間8日目です。 ※プチ断食16時間と...
ダイエットプチ断食中の食欲【ダイエット記録244日目】
こんにちは。 35歳ダイエッター雨花（うか）です☆彡 昨日の体重 60.70キロ 今朝の体重 60.65キロ（マイナス0.05キロ） プチ断食16時間7日目です。 ※プチ断食...
ダイエットMCTオイルで便秘撃退【ダイエット記録243日目】
昨日の体重 60.60キロ 今朝の体重 60.70キロ（プラス0.1キロ） プチ断食16時間6日目です。 ※プチ断食16時間とは・・・１日のうち、食事を８時間の間に済ませてしまい、残り16時間は何も食べ...
ダイエットプチ断食16時間を５日間試した結果【ダイエット記録242日目】
昨日の体重 60.85キロ 今朝の体重 60.60キロ（マイナス0.25キロ） （今朝のその他の数値） ・BMI 22.3 ・体脂肪率 29.1% ・筋肉量 40.35kg ・推定骨量 2.6kg ・内臓脂...
ダイエットお昼は具沢山チャーハンで簡単＆ヘルシー【ダイエット記録241日目】
昨日の体重 61.20キロ 今朝の体重 60.85キロ（マイナス0.35キロ） プチ断食16時間4日目です。 お腹がへこんできた気がします。 昨日食べたものはこんな感じです。 ...
ダイエット久々に測った体脂肪率【ダイエット記録240日目】
昨日の体重 61.50キロ 今朝の体重 61.20キロ（マイナス0.3キロ） 昨日久しぶりに、体脂肪など体重以外の数値も測ってみました。 BMI 22.6 体脂肪率 30.4% ...