昨日の体重 60.05キロ
今朝の体重 59.85キロ（マイナス0.2キロ）
昨日食べたものはこんな感じです。
昨日の食事記録
朝ごはん
・白湯
・キウイのオリーブオイルがけ1個
・バナナ1本
・きな粉おからヨーグルト
・味噌汁
・レモン、はちみつ、ショウガ入りのお湯
・豆乳ラテ（無調整豆乳+コーヒー）
おからパウダー 国産 150g プロテイン ダイエット 置き換え 超微粉 300メッシュ なかから美育
昼ごはん
・もずく酢
・きゅうり
・ミニトマト
・味噌マヨネーズ
・味噌汁
・豚キムチ目玉焼き乗せ
・ごはん
夜ごはん
・きゅうり
・味噌マヨネーズ
・ブロッコリーとしめじとツナの炒め物
・味噌汁
・焼き鮭
・チーズ2個
運動は、
・後部のプランク（30秒×3セット）
・サイドレッグレイズ（10回×左右3セットずつ）
・ランジ（10回×3セットずつ）
・レッグレイズ（10回×3セット）
・トータル1時間くらいのウォーキング
・寝る前に軽くストレッチ
をしました。
コロナ自粛中に、まつエクとネイルをやめました。
特にネイルは、わりとずっと欠かさずネイルサロンに行っていたので、久しぶりの自爪です。
（以前していたネイル）
ネイルをしていないと、なんとなく気分が上がらないと思ってずっとしていたのですが、意外と平気でした。
逆に、ネイルをしているときは、爪がのびてきたからまた予約しなきゃ、と2～3週間おきくらいにサロンを探して予約しなきゃいけなかったり（今住んでいるところでなかなかお気に入りのサロンに出会えず、毎回探していました）、
ネイル施術中の数時間がものすごく無駄な時間に思えてしまったりして（こういうときに雑談するのがあまり好きではないのと、手がふさがってるので数時間何もできないのがもったいないと思ってました）、
ネイルしに行くのが結構ストレスになっていたんだなと気付きました。
それがなくなって、時間やお金もその分使わなくなり、節約にもなりました。
ネイルした爪は好きなので、これからも外に出る機会が増えればネイルしたいとは思いますが、ストレスを増やしてまで義務的に行くのはやめよう、と思いました。
まつエクもなんとなくずっとしていましたが、ネイル同様、数週間おきくらいに通って、数時間目をつむってただ施術を受けなければいけないのがちょっと苦痛でした。
今までは、それでもキレイになりたいという思いで我慢していたのですが、まつエクも行くのをやめて、久々にビューラーとマスカラをしてみたところ、その方が自分の顔に合ってるかもな、と思いました。
この自粛期間中は、なくても意外と平気なものにたくさん気付けた気がします。
これからもなるべく無駄をなくし、自分にとって本当に必要なものや大事なものに時間やお金を使っていきたいなと思いました。
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