郷土料理ニラせんべい【食事＆体重記録8日目】

ダイエット

2020.05.24

昨日の体重　 59.20キロ

今朝の体重　 59.75キロ（プラス0.55キロ）

少し増えましたが、生理予定日1週間前なので、1～2キロの増加は気にしないようにします。

なるべく増やさないように気を付けながら、この生理前～生理中の10日間くらいを乗り切りたいと思います。

昨日食べたものはこんな感じです。

朝ごはん

・白湯

・バナナ1本

・キウイ1個

・きな粉おからヨーグルト

・ブロッコリー

・チーズ入りスクランブルエッグ

・ウインナー2本

・豆乳ラテ（無調整豆乳+コーヒー）

昼ごはん

・もずく酢

・ポトフ

・わらびの煮物

・ニラせんべい

実家でもらってきた、母が作ってくれたニラせんべいを食べました。

ニラせんべいは地元の郷土料理なのですが、小麦粉・水・味噌・切ったニラを混ぜてフライパンで焼いただけのシンプル料理です。

私はまだ作ったことありませんが、よくおばあちゃんや母が、おやつやごはんに作ってくれた、素朴で懐かしい味の一品です。

おいしくいただきました。

夜ごはん

・もずく酢

・鍋2杯

・わらびの煮物

・焼き鮭

・ハイボール

なかなか眠れず、21時半から23時くらいにハイボール2杯飲んでしまいました。

そのせいか、今朝起きた時、頭がすっきりしていませんでした。

前は寝る前に飲むのも普通だったけど、最近は寝る前に飲むと、眠りも浅くてすぐ起きてしまうし、翌朝の体調が良くないです。

夜中に飲みたくなってしまう時もあるんだけど、なるべく他の方法を探して気を付けようと思います。