私のプロフィールとダイエット黒歴史

私のプロフィールとダイエット歴をご紹介させていただきます。

プロフィール

物心ついたころからずっと「痩せたい」と思って生きてきた気がします。

生まれた時の体重は4200グラムとかなりデカめ。父親も太ってたので、遺伝だな、生まれつきだな、とどこかで言い訳して諦めてた部分があります。

覚えている限り、小5くらいから痩せたいと思ってたので、ダイエット歴25年くらいかな。

ものすごく突き抜けたデブというわけでもなく、「体格いいね」「ぽっちゃりだね」と言われるくらいで（でもデブはデブなんだけど）、友達もいたし、年頃になれば彼氏もできたのでそこまで困ることもなく、痩せたい痩せたいと思いながら本気で痩せる強い意思もなく、ダイエットを成功させることはできませんでした。

そして、いつまでたっても自分が一番自分を否定し、認められず、好きになれず、自信を持てずにいました。

中学、高校と65キロくらいをずっとキープ、大学生になって、何度か食べないダイエットをして一時的に痩せるも、結局毎回リバウンド。

エステで高額なコースに通ったり、よくわからない痩せ薬を飲んでみたり、高い下着を買ったこともありました。

おしゃれが大好きなのに、着たい服ではなく着れる服を選んでいました。

社会人になってからは61～65キロくらいをウロウロしていましたが、朝から深夜まで働き、朝ごはん抜き、昼は毎日外食、毎晩飲みに行き、家に帰ってテレビを観ながらさらに缶ビールを飲み、コンビニ弁当やデザートをたらふく食べて（唯一の至福タイム）、泥のように眠る、そして朝起きてまた仕事…という生活をしていたら、いつの間にか人生最高体重を更新して67キロに！

さすがにヤバイと思いつつも、お酒も、食べる事も、この時はタバコも、やめたらストレスが爆発してしまいそうで、生活を整える時間と心の余裕もなく、やめられませんでした。

そんな日々が続く中、縁あって結婚、退職。

そして、東京から実家のある田舎に帰って出産（妊娠中は最大73.6キロ）し、しばらく田舎で子育てした後、一歳の娘を連れて夫が暮らす海外へと移住しました。

海外生活を送っていく中で、相変わらず太ったり痩せたりしながら、やはり61～65キロくらいをウロウロ。この頃はもう、鏡を見ることも少なくなり、自分の見た目の事とかどうでも良くなってきてしまっていました。仕事を辞めてからは自分の存在意義がわからず、ワンオペ育児で子育てもうまくいかず、誰も助けてくれないと周りのせいにしながら、夫や夫の親との関係も最悪で、半ばノイローゼ気味でした。毎晩飲むビールだけが楽しみでした。

そんな身も心も最悪な状態の中、とどめを刺すように判明した夫の浮気。

最終的にこれがきっかけで、日本に帰り、娘と二人で日本で暮らす事を決めました。

本当にどん底で何もかもうまくいかない中、「とにかく変わらなければ。この現状を変えなきゃ。」と本気で思いました。

そこからは、色々な本を読んだり、初めて自分とちゃんと向き合ってみたりしていく中で、私が自信を持って幸せに生きていくために何が必要か考えた時に、ずっと心の中にあった「痩せたい。キレイになりたい。」という思いにたどり着きました。

そこからは、これまでのような一時的な食べないダイエットではなく、健康に、自分の体を大切にすることを重視したダイエットで、生活を改善していきました。

すると、順調に体重も減り、見た目でもわかるくらい痩せていき、なかなか越えられなかった60キロの壁をするっと越え、ほとんど小学生ぶりの50キロ台に！そして57～58キロに落ち着き、体型に関してコンプレックスもなくなったので、しばらくはあまり体重は気にせず、理想の体型を目指してジムに通うようになりました。

それまでは体重が1キロ増えるだけで一喜一憂していましたが、生活をちゃんとすれば痩せられることがわかったので、初めて、「少しくらい体重が増えても大丈夫」と思えるようになりました。

ただ、このコロナ禍で、ジムに行けなくなり、一日中子どもと家に引きこもる生活をしていたら、大丈夫じゃないくらい太ってしまったので、もう一度気を引き締めて頑張ります！

また、私は昔から頑固な便秘で、ニキビもすぐにできてしまう、出産後からはずっと抜け毛が続いていて、分け目が少し薄くなってきている気がします。昔はハリがあり、Fカップあった胸（胸だけじゃなく全体的にでかかったけど）が、今では垂れてしぼんで小さくなってしまった、、などなど、いろいろと悩みが尽きません。

見た目がすべてではもちろんありませんが、生き方を変えると見た目が変わるし、見た目を磨けば自分に自信が持てたりする、外見がその人の内面を映し出すというのもある意味本当だと思います。

なので、私は、自分が幸せに生きるために、ダイエットと美しくなるための努力をこれからもずっとしていきたいと思っています。

何度もダイエットに失敗して気付きましたが、ダイエットに終わりはありません。いくら痩せても、好きなものを好きなだけ食べてぐうたらする生活に戻れば、あっという間に体重は戻ります。

なので、一時的な無理なダイエットではなく、一生続けていけるダイエット＝生活改善、そしてメンタルの改善を、いろいろリサーチして試していきながら一生続けられる自分に合ったダイエット法を見つけて実践していきたいと思います。