田舎暮らしの良いところ【ダイエット記録28日目】

昨日の体重　 60.40キロ

今朝の体重　 60.80キロ（プラス0.4キロ）

昨日食べたものはこんな感じです。

昨日の食事記録

朝ごはん

・白湯

・キウイのオリーブオイルがけ1個

・バナナ1.5本

・きな粉おからヨーグルト

・レタス

・ラディッシュ

・味噌

・チーズ入りスクランブルエッグ

・ウインナー2本

・豆乳ラテ（無調整豆乳+コーヒー）

おからパウダー 国産 150g プロテイン ダイエット 置き換え 超微粉 300メッシュ なかから美育

昼ごはん

・きゅうり

・ラディッシュ

・味噌マヨネーズ

・おひたし

・納豆

・キムチチャーハン

夜ごはん

・もずく酢

・レタス

・きゅうり

・ラディッシュ

・味噌マヨネーズ

・キャベツとしめじと卵の中華スープ

・プルコギ

運動は、

・トータル1時間くらいのウォーキング

です。

レタスやラディッシュなどの野菜は、実家や近所のお家でとれた無農薬の野菜です。

新鮮でとってもおいしいです。

田舎では、こういうのを当たり前にいただいて食べられるので、よく考えたらかなり贅沢ですよね。

昔は田舎の悪いところしか思いつかず、帰りたくないと思っていたけど（すみません）、

子育てが生活の中心になっている今の私にとっては、こういう場所で生活するのが合っていると思います。

かと言って、都会も好きなのですが。

その時その時の自分に合った暮らしがあると思うので、

自分の心にしたがって、生活を選んでいきたいと思います。