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田舎暮らしの良いところ【ダイエット記録28日目】

昨日の体重  60.40キロ 今朝の体重  60.80キロ(プラス0.4キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ...
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ワークアウト再開【ダイエット記録27日目】

昨日の体重  59.85キロ 今朝の体重  60.40キロ(プラス0.55キロ) 増えたり減ったり・・・停滞期なのかもしれません。 体重が減らないとあまりテンションが上がりませんが、ここで腐らず頑張ります。 ...
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子どもの学校に付き添ってウォーキング【ダイエット記録26日目】

昨日の体重  60.35キロ 今朝の体重  59.85キロ(マイナス0.5キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バナ...
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ダイエット中の歯磨き【ダイエット記録25日目】

昨日の体重  60.20キロ 今朝の体重  60.35キロ(プラス0.15キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バナ...
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運動したのに体重が増えていく?【ダイエット記録24日目】

昨日の体重  59.80キロ 今朝の体重  60.20キロ(プラス0.4キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バナナ...
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足痩せ・顔痩せにも効果的な座り方【ダイエット記録23日目】

昨日の体重  59.90キロ 今朝の体重  59.80キロ(マイナス0.1キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バナ...
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子育てとダイエットの両立【ダイエット記録22日目】

昨日の体重  59.70キロ 今朝の体重  59.90キロ(プラス0.2キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バ...
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運動(ワークアウト)スタート!【ダイエット記録21日目】

昨日の体重  59.50キロ 今朝の体重  59.70キロ(プラス0.2キロ) これまで記事のタイトルを、 【食事&体重記録〇日目】 としていましたが、 今日から運動(ワークアウト)などについて...
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私のダイエット方法 ~マッサージ編~【食事&体重記録20日目】

昨日の体重  60.10キロ 今朝の体重  59.50キロ(マイナス0.6キロ) 生理も終わり、また自然と体重が落ちてきました。 久々の50キロ台です! 今日から1週間は、生理後の痩せやすい期間なので...
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食べ過ぎてしまった次の日の過ごし方【食事&体重記録19日目】

昨日の体重  60.00キロ 今朝の体重  60.10キロ(プラス0.1キロ) 昨日食べたものはこんな感じです。 昨日の食事記録 朝ごはん ・白湯 ・キウイのオリーブオイルがけ1個 ・バナナ...
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