プール【ダイエット記録88日目】

昨日の体重　 61.15キロ

今朝の体重　 60.60キロ（マイナス0.55キロ）

昨日食べたものはこんな感じです。

昨日の食事記録

朝ごはん

・白湯

・キウイのオリーブオイルがけ1個

・バナナ1本

・きな粉おからヨーグルト

・豆乳ラテ（無調整豆乳+コーヒー）

おからパウダー 国産 150g プロテイン ダイエット 置き換え 超微粉 300メッシュ なかから美育

昼ごはん

・きゅうり＋味噌マヨネーズ

・ポトフ

・おいなりさん

夜ごはん

・きゅうり＋味噌マヨネーズ

・トマト

・ポトフ

・冷奴

運動は、

・サイドレッグレイズ（10回×左右3セットずつ）

・プッシュアップ（10回×3セット）

・クランチ（10回×3セット）

・シングルレッグレイズ（10回×左右3セットずつ）

をしました。

今日はこれから娘とプールに行ってきます！

理想の体型になって水着を着たかったのですが、まだそうなれていないのが残念です。

水着姿を自分でよく見て、もっとがんばろうと自分を奮起させたいと思います。

たくさん泳いで脂肪燃焼してきます。